健康咨询描述: 哪些食物可以改善精子质量?
改善精子质量的食物有番茄红素,番茄红素是从番茄提取的有效成分,可以改善精子质量、增加精子活动率、降低精子畸形率。改善精子质量的食物还有维生素E胶囊,维生素E广泛存在各种食物中,尤其在胡萝卜、洋葱、山药里含有较多的维生素E。通过口服上述食物,可以明显的改善精子质量,提高精子成活率和活动率。改善精子质量的食物还有鱼类,淡水鱼含有多种微量元素和维生素,对改善精子质量有明显的效果。
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