指导意见:
通过吃苹果减肥,可能是个误区。如果只摄入苹果,而主食、肉、蛋、奶、新鲜蔬菜都不合理地食用,短时间之内可能对体重有一定减少的作用。而如7天苹果减肥、10天苹果减肥是不可取的。如果想达到在健康平衡,并保证身体健康,又能长期坚持,使体重达到合理的控制,就需要合理、均衡的控制。
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