气虚睡眠质量差如何补气？

      气虚睡眠质量差，这种情况应该及时的调整自己的作息时间，养成定时睡眠的好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐舒缓情绪，帮助睡眠。可以口服安神补脑液。
      

      如果气虚睡眠差比较严重，还是服用补气的药物江中黄芪生脉饮改善的会快一些。它的主要成分有黄芪、党参、麦冬、五味子、南五味子等，具有益气滋阴，养心补肺之功效，能补心气。心气足，心藏神，失眠的现象就会减少了。而且五味子可安神助眠，是辅助睡眠的药物。另外，还可以吃一些补气的食物如：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、虾、蘑菇等。当然，每天坚持锻炼身体是必不可少的，而且要保持心情愉悦。
      

      你所说的你的母亲因为气虚而导致的睡眠障碍，想要补气的话可以首先尝试使用一些人参归脾丸或者是补中益气丸之类的中成药调节，必要的时候可以考虑到中医科进一步就诊，选择合适的汤药或方剂进一步调理。
      
      以上是对“气虚睡眠质量差如何补气？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      气虚影响睡眠，出现气虚失眠的情况下，首先可以通过每天晚上睡觉之前进行泡脚，因为泡脚能够促进血液循环，加快体内的新陈代谢，可以很好地帮助缓解体内的一些症状。
      指导意见：
      这样能够起到很好的改善失眠，也可以在泡脚的时候，适量的加入一些艾叶，或者是生姜、白醋，也是能够帮助改善的，最好是适量地多做一些体育运动，加强身体的抵抗力，也能够得到调理。