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郝成飞 天津市中西医结合医院 主治医师
擅长: 擅长普通外科常见疾病的诊疗，对肝脏、胆道、胰腺胃肠
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2021-07-27 04:31:38
预防胆石症的发生，主要是保持健康的生活方式和饮食习惯，比如一定要规律饮食，三餐定时定量，尤其是早餐一定要吃好，养成吃早餐的好习惯。也要均衡营养，少吃高脂肪高热量的食物，多吃富含维生素a和维生素c的水果，蔬菜以及鱼等的食物。注意膳食纤维的补充，常吃一些豆类，洋葱，萝卜等高膳食纤维的食物，可以帮助胆汁酸的吸收，严格戒烟戒酒。另外，作息也要有规律，适当的进行运动和锻炼，减轻体重，也要保证充足的睡眠，要多休息，这样都有利于促进身体健康。
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