平时要多进行一些体育锻炼,如骑自行车,游泳,打羽毛球,跳绳。或者是瑜伽等,长时间的坚持,就能够瘦腿。但是也要控制好饮食。不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。
针对瘦腿的运动,可以多做一些游泳,爬山慢跑,瑜伽之类的运动,运动的同时也要注意饮食的调治,不要暴饮暴食,要以五谷杂粮为主食,多吃蔬菜水果,不要吃油煎油炸的食物。
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