指导意见:
制作方法:1.将花生、芝麻先辗压成碎粒。2.接着将准备好的花生芝麻碎粒加入调味料里做成酱汁放置20分钟。3.将豆腐装盘,淋上酱汁,再用小黄瓜片衬饰即可。这款最有效的减肥食谱中,黄瓜和豆腐的热量较低,而且减肥效果不错,最适合饮食减肥采用最有效的减肥食谱一、黄瓜麻香辣芙蓉
减肥餐的话,一定要注意营养均衡,主要搭配新鲜的蔬菜水果和粗粮,比如说可以用西兰花,黄瓜,生菜搭配上燕麦片或者糙米等等,同时再搭配上半个苹果电话然后的话,想补充蛋白质可以选择喝牛奶,或者是牛肉,鸡肉,鱼肉等等。
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