减肥是现在大家非常关心的话题,对待减肥一定要科学的进行,不要滥服减肥药也不要过度的节食。饮食的控制是减肥过程中非常重要的一个环节,要注意氨基酸、葡萄糖和脂肪的合理摄入,要多吃优质的蛋白,多吃鱼、瘦肉,要注意吃蔬菜,保持维生素的均衡的摄入。同时要增加运动,减少久坐久躺。同时还应该保持一个好的心态。在减肥的时候,还应该到医院进行全面的检查,排除病理性肥胖的可能。
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