你好,绑沙袋走路,对减肥有一定的帮助,它主要是增加运动负荷,也就是说增加了运动量。增加了身体的体能与耐力,运动之后会消耗量较大,可以起到减肥的目的。但如果长期绑在腿上,对腿部肌肉有影响的。比如说沙袋长期绑在腿上,使腿部负重较重,尤其是青少年切记,绑过重的沙袋。而且在绑沙袋过程中,切记不能剧烈运动,最好是走路或慢跑时使用。
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