明知不值得去想，但控制不住去想他。让我难以摆脱。

      病情分析：
      你现在呢控制不住的去想，两个月之前的发生的这件事情让你一直无法解除，明明知道不值得，但是感觉自己无法走出来，这就是内心里有很多的情绪的原因。
      指导意见：
      建议你了，就你们之间的关系做一个说明，我们一起探讨一下，看看在这个过程里为什么会这样无法自拔，有哪些因素。就是呢，让你对这件事情有一个深刻的认识。
      

      病情分析：
      你是一个28岁的女青年，明知不值得去想的事，但是却控制不住的去想他，让你难以摆脱，明知不值得，但难以自拔。
      指导意见：
      原因的产生是因为你对他有了好感，所以才难以自拔，但是充满着矛盾，所以带来了很多不能自拔的痛苦，那么如何摆脱这种痛苦呢？建议你移情别恋，把自己控制在应该干的事情上，心情上来一个专注，自己走出这个困境来，时间是解决问题的最好办法
      

      病情分析：
      你好，这位女生从你描述的状况来看的话，像你这个岁数各方面都应该是比较成熟的，明知不可为的事情，自己要去做，那是需要有勇气的明知不可以去想，非要去想，证明还是不理智的。
      指导意见：
      一个人在这个社会上必须要做好自己的！合理营养，锻炼身体，发展自己健康的文体爱好，有自己的独立的经济能力，有自己的社交圈子，有自己的亲人圈子！其他的该放弃的就放弃了吧，如果觉得自己还是解脱不了，就请你找当地的心理咨询师，或者在这个平台的在线咨询的找心理咨询师进行一对一的心理咨询，相信对你会有很好的帮助
      
      以上是对“明知不值得去想，但控制不住去想他。让我难以摆脱。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！