指导意见:
推脖子上的肉可以快速瘦下巴和脖子。用手掌放在脖子的根部,掌心向内,手腕处微微相靠,两只手从下往上微用力缓缓推动脖子上的肉肉,到下巴为止,这个动作重复15遍,这个方式瘦脖子用力要适当,缓慢不可心急,可以促进脖子局部的脂肪代谢,是很好的瘦脖子和下巴的方法。
可以控制饮食,不吃垃圾食品,多吃绿色水果蔬菜,然后增强有氧锻炼,增加身体代谢消耗,就会达到瘦身瘦脖子和下巴肉的效果,同时也可以选择去正规的医疗机构进行抽脂手术来达到局部瘦身效果。
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