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有问必答网 → 中医科 → 中医内科 → 每天晚上不吃饭能瘦吗？

每天晚上不吃饭能瘦吗？

保密 | 0个月 2021-07-30 16:50:24 1人回复来自

健康咨询描述：每天晚上不吃饭能瘦吗？

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刘昳西安交通大学第一附属医院主任医师擅长: 胃癌，结肠癌，直肠癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾帮助网友：98

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2022-11-02 23:55:50 我要投诉

晚上不吃饭会瘦。晚上不吃饭可以减少从食物中摄入到人体内的脂肪、蛋白质、糖类等营养物质，同时也会减少人体内脂肪含量，促进肝脏对脂肪的代谢能力。适当进行节食可缓解外周血液中的脂肪因子含量，同时人体会因体内糖分含量减少，增加对脂肪的代谢能力，适当减轻人体脂肪率可起到减肥瘦身效果。在晚上个人可以通过食用蔬菜、水果进行替代性饮食，补充身体每日所需营养物质，同时也可缓解因为晚上不进食导致的过度饥饿情况。

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