饭后吃水果往往是在已经吃饱或者吃得过饱的基础上再添加食物,食物进入胃部后需要经过1~2个小时的消化才能缓慢排出,因此饭后如果立刻吃水果的话,就会被食物阻滞在胃部内,如果停留的时间过长,就会发酵,导致胃胀腹泻或者便秘等症状,还有可能导致消化功能紊乱
饭后是不建议马上吃水果的,要在饭后半小时或者一小时吃水果是比较好的,具体的话至少要等待半个小时,如果想要吃水果的话,饭前吃也是可以的。因为水果的糖分也是比较高的。
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