有什么吃不胖的东西

保密 | 0个月 2021-07-30 20:25:30 2人回复来自

健康咨询描述：有什么吃不胖的东西

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2021-07-31 11:51:22 我要投诉

平时可以多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃粗粮。吃了以后是不会长胖的，同时也可以吃一些蛋白质含量高的食物，补充营养，但是不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-31 10:53:57 我要投诉

比如可以多吃一些绿叶蔬菜，如西兰花，番茄，黄瓜，菠菜，生菜等等，也可以适当补充一些低糖水果，比如说苹果，猕猴桃，火龙果等等主食的话选择粗粮食物，比如说荞麦，燕麦，也应该做到少食多餐，不要暴饮暴食，要均衡搭配。

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