经常手淫怎么补回身体

      病情分析：
      手淫是一个坏毛病，一定要戒掉这个坏习惯，培养自己兴趣爱好，找到自己的位置摆正心态，正确面对现实生活压力
      指导意见：
      手淫没有一点好处的，希望你尽快改变一下自己的生活方式，调整好自己的心态很重要，多与别人多交流沟通一下，改变一下自己心情
      

      病情分析：
      你好，这个男人从你描述的状况来看的话，你也明明知道经常手淫对身体不好的。可是你还是管不住自己，还想快速来弥补身体，不知道你所说的快速是希望多快是一个月两个月还是几个小时？
      指导意见：
      如果现在感觉到也有亏空了，那么建议至少在一个月内不要有这种行为，多吃肉蛋鱼有营养的物质，包括蔬菜和水果，加强锻炼身体，有自己的业余爱好和朋友圈。养成早起早睡的习惯。这样应该就会补起来的。补起来之后也不能够经常手淫，应该节制的每个星期一两次应该没什么大的问题
      

      病情分析：
      你好，根据你所描述的大概的情况，因为有经常性的手淫，现在导致精力不足，记忆力下降的表现
      指导意见：
      目前最主要的是要停止手淫，另外就是要多参加一些户外的运动保障，足够的睡眠时间一定要规律作息，其次就是在饮食方面多一些营养丰富的食物，这样才会利于身体的逐渐恢复
      
      以上是对“经常手淫怎么补回身体”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      看了叙述分析，成年人性生理已经发育成熟，有了性的欲望是正常的生理需求，但是不能过度。一般一周1至2次手淫行为，对身体健康不会带来影响。如果次数频繁，并且感觉记忆力下降，身心疲惫，就要把手瘾戒掉，才能逐渐的恢复。
      指导意见：
      平时要注意生活规律，保证充足的睡眠，早睡早起，睡前不要看色情东西，避免刺激。并且积极的锻炼身体，主动找些喜欢的事情去做，学会转移注意力。必要的时候可以服用中成药六味地黄丸调理。