怎样瘦大腿和屁股的肉

保密 | 0个月 2021-07-31 06:15:13 2人回复来自

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刘云涛三峡大学附属仁和医院副主任医师擅长: 骨质疏松,糖尿病,痛风,甲状腺功能亢进症,甲状腺功帮助网友：74356称赞：1

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2021-07-31 11:48:31 我要投诉

平时要多加强一些体育锻炼，如跑步，跳绳，游泳，打羽毛球，也可以骑自行车，登山，长时间的坚持，就能够瘦大腿和屁股上的肉，同时也要控制好饮食，不要吃油腻的食物和含糖量高的食物。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-07-31 11:00:03 我要投诉

建议应该控制饮食，多吃新鲜的蔬菜水果和粗粮食物，适当补充牛奶牛肉等优质蛋白，要戒掉奶茶汉堡等高热量食物，然后就是增强锻炼，可以选择一个自己爱好的有氧运动，比如说打篮球，踢足球，跳绳慢跑等等增加身体代谢消耗，这样的话就会达到瘦身瘦腿和屁股的效果。