减肥期间一般最好不要吃糯米饭。糯米饭的热量比较高,每100克的糯米饭之中含有热量近400大卡,摄入体内之后,这些热量非常容易转变成脂肪,容易形成肥胖现象,所以建议最好不要吃。可以适量的吃一些白米饭,白米饭中的碳水化合物比较多,热量相对比较低,不但可以为机体代谢提供能量,还可以避免肥胖现象的发生。
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