怎样放松紧张的肌肉

保密 | 0个月 2021-07-31 23:13:49 1人回复来自

健康咨询描述：怎样放松紧张的肌肉

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张春雷松原市中西医结合医院副主任医师擅长: 擅长治疗四肢骨折，颈椎病，腰椎间盘突出，膝关节骨性帮助网友：29395

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2021-07-31 23:19:47 我要投诉

想要肌肉放松的话，首先就应该平躺，可以选择在床上或者是躺椅上，双腿伸直，微微分开。如果要手部放松的话，可以将双臂自然的放置在身体的两侧，双手离开身体大约4~5公分左右。同时要调整呼吸的节律。稍微的做一些深一些的吐气，但不能用力过大，会使腹部与背部的呼吸肌放松。

1.原发性高血压：可单独用药，也可和其它降压药合...[说明书]

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