心情不好，睡眠质量严重不好，下降，头晕，身心疲惫，

      病情分析：
      从生产之后心情就一直不好，现在越来越没有自信，经常头疼，浑身不舒服，还出现了心脏不舒服，感觉没精神，什么事情都不想做，有社交恐惧，这种情况很可能是产后抑郁。
      指导意见：
      女性生产后体内激素变化比较大，会对身体和心理产生很大影响。你对自己的身体越来越不满意，现实生活中情绪波动也比较大。脾气暴躁，情绪低落。出现比较明显的躯体症状。这种情况有必要到医院精神心理科检查治疗，医生会让你做专业的心理量表，并做相关生理检查，很可能需要吃药调整，并接受系统的心理疏导，积极调整状态。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，自从生孩子以后出现睡眠质量严重不好。
      指导意见：
      根据你叙述的情况，你的问题有焦虑也有抑郁，建议你首先做到规律生活，不要熬夜，一日三餐合理搭配饮食。其次加强体育锻炼，运动可以缓解压力，减轻焦虑抑郁情绪，提高睡眠质量稳定情绪状态。第三去三甲医院的心理门诊或者精神卫生中心找医生面诊，根据你叙述的情况，我觉得你的问题应该达到服药治疗的程度了。有问题尽早治疗，才不影响你未来的工作和生活，也不会影响到孩子的身心健康，妈妈心理疾病时间久了对孩子的影响是非常大的。

      病情分析：
      从你描述的情况来说，从生产完之后到现在两年多过去了，不管是身体上，心理上，情绪上还是社交上，好像都出了很多的状况，这种情况给你带来了很多的痛苦，甚至开始怀疑人生活在这个世界上的意义。而这么痛苦的过程还能熬两年多，在这里面一定有一些我们可能不了解的力量，让你撑了下来。
      指导意见：
      从你描述的那些状况来说，非常像抑郁的状态表现。产后抑郁也是不少人容易出现的状态，跟我们体内的一些激素变化等各方面都有关系，所以你这种情况建议先去医院里面做一下身体的全面检查，尤其要做一下内分泌的检查，如果生理检查没问题的话，最好就看一下精神科医生，必要的时候可能需要药物帮助，用药情况稳定时候就要接受一下系统的心理咨询。在照顾孩子的过程中，也要尽量寻求周围人的帮助，不要什么时候都一个人扛。
      以上是对“心情不好，睡眠质量严重不好，下降，头晕，身心疲惫，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！