健康咨询描述: 我在生完宝宝之后导致我身材变形比较多,身材比较肥胖,尤其是屁股比较大,屁股太肥怎么减肥?
减臀部赘肉,简单的方法可以通过运动的姿势来做减臀赘肉的方法。比如深蹲跳,蹲下来以后,尽可能的跳高,降落的过程中下蹲,可以不按动作次数计算,按时间计算,一般的要超过半个小时。另外,还可以做负重深蹲,还可以做平板支撑,还有游泳锻炼等等,都是很好的减臀部赘肉的方法。还可以到正规医美机构做臀部吸脂的手术,做到快速瘦身的效果。建议爱美者要控制饮食,不能吃高热量、高脂肪、高糖的饮食,注意清淡,有助消化的饮食。
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