腰椎间盘突出症可以跑步锻炼吗

保密 | 0个月 2021-08-02 21:20:00 2人回复来自

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腰间盘突出症正在发作期，不可以跑步锻炼，对于年轻初修息后，症状可自行缓解者可卧床休息，是非手术治疗中最重要的治疗方式，卧床休息三周后可以再佩戴腰围保护下起床活动，三个月内不做弯道持物动作，缓解后应加强腰背肌锻炼，以减少复发的概率

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2021-08-02 21:28:04 我要投诉

腰椎间盘突出症可以跑步锻炼吗？这种情况轻度的话，是可以跑步锻炼的，逐渐增加锻炼的频次和力量，以不出现明显的腰背部的酸胀疼痛为主。可以适当的练习挺腰小燕飞动作等，增强腰背肌肉力量，保护腰椎。

挂号科室：脊柱外科

温馨提示：
进行体育锻炼，但要适宜。

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