健康咨询描述: 吃哪些食物能缓解压力
现在生活节奏过快,精神工作学习越来越大,平常可以吃一些全谷类的食品,它含有丰富的纤维质以及维生素,b能够改善她会更闹,还可以避免身体产生的疲乏感,比如全麦面包,糙米等等。也可以每天喝一些乳酸菌的酸奶,或者是喝茉莉花茶,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如菠萝南瓜子儿,苹果,香蕉哈密瓜等。
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