健康咨询描述: 我150斤,因为太胖最近在减肥,就是少油盐高蛋白少精细碳水,和每天快走5km。昨天称体重的时候还是75.5kg,今早上习惯性称了下,发现突然变成了69.5kg。一下瘦了10斤,我有点惶恐,毕竟从健康角度来说,就算认真减肥一个月也就瘦4-6斤,更别说一晚上突然10斤,这是正常的吗?我是不是得癌症了。
温馨提示:
多吃新鲜蔬菜,吃饭不要过饱,控制肉类食物摄入量,控制体重。
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