指导意见:
减肥的时候可以适当多吃一些蔬菜,这样不仅对于身体健康有很多好处,同时还可以达到减肥的作用,减肥的人在日常的时候可以多吃一些苦瓜、韭菜、黄瓜和芹菜等,这些食物不仅含有大量的维生素C,并且它的脂肪和糖分含量都是比较低的,尤其是多吃苦瓜。
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