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早餐吃牛油果蔬菜沙拉减肥好吗

保密 | 0个月 2021-07-13 21:45:25 1人回复来自

健康咨询描述：早餐吃牛油果蔬菜沙拉减肥好吗

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-07-13 23:21:02 我要投诉

      指导意见：
      早餐吃这种热量低的很合适。生菜掰小块，红椒、青椒、黄椒、洋葱都切成圈；牛油果去皮切小块，或者用勺子舀成小块（除了拌沙拉，还可以用来抹面包，或者做面膜，面包切片烤到表皮焦脆，再抹上一层牛油果就好了，还可以和牛奶蜂蜜打在一起喝）；再调一份拌沙拉的酱汁牛油果富含不饱和脂肪酸,热量很少,是减肥的很好选择,所以吃牛油果是可以减肥的。它含有接近20种维生素,矿物质和植物营养素。

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