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女性补肾的食物和水果是什么?

女 | 0个月 2021-08-03 18:59:46 2人回复 来自未知

健康咨询描述: 女性补肾的食物和水果是什么?

医生回复区

于志强
于志强 济宁市中医院   副主任医师 擅长: 脊柱小关节调整结合针刺、牵引综合治疗颈性眩晕、颈椎 帮助网友:9746
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2021-08-03 20:00:09 我要投诉

      可以多吃一些黑色食物的补肾食品,黑豆,黑芝麻,黑米,树莓,蓝莓等都是补肾的食物,可以多吃高蛋白食物,增加营养海参虾多喝水,多排尿,对恢复身体有一定的好处

苗露
苗露 邹平市人民医院   主治医师 擅长: 动脉硬化性疾病 脑中风 脑梗塞等疾病 帮助网友:36767
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2021-08-03 20:00:33 我要投诉

      女人养肾的食物有很多平时常见的黑色食物,如黑米,黑芝麻,黑豆,黑木耳及核桃,枸杞能够滋阴健脾补肾肉类如羊肉,鸽子肉,泥鳅,虾,等不仅含有丰富的优质蛋白,还有含有钙,铁锌及多种矿物质和维生素,具有养肾补肾的功效,养生的水果有葡萄,大枣,樱桃,桑葚,石榴这些水果不仅含有多种维生素,还能补气养血,滋肾养肝

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