可以多吃一些黑色食物的补肾食品,黑豆,黑芝麻,黑米,树莓,蓝莓等都是补肾的食物,可以多吃高蛋白食物,增加营养海参虾多喝水,多排尿,对恢复身体有一定的好处
女人养肾的食物有很多平时常见的黑色食物,如黑米,黑芝麻,黑豆,黑木耳及核桃,枸杞能够滋阴健脾补肾肉类如羊肉,鸽子肉,泥鳅,虾,等不仅含有丰富的优质蛋白,还有含有钙,铁锌及多种矿物质和维生素,具有养肾补肾的功效,养生的水果有葡萄,大枣,樱桃,桑葚,石榴这些水果不仅含有多种维生素,还能补气养血,滋肾养肝
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