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请问血压血糖血脂都高的老人适合吃什么食

保密 | 0个月 2021-08-03 20:11:43 2人回复来自

健康咨询描述：请问血压血糖血脂都高的老人适合吃什么食

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2021-08-03 21:57:15 我要投诉

饮食方面主要以低盐低脂低糖饮食为主，嗯，盐的限制量每天小于6克也就是一平勺，我们把它分为三份，早上中午晚上餐每餐放盐量都非常少，低脂饮食指的是患者，尽量不要去吃猪牛羊肉，也尽量不要吃动物内脏，包括鸡蛋的蛋黄尽量少吃，坚果类的食物脂肪含量也很高。

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2021-08-03 20:38:33 我要投诉

多吃绿叶蔬菜，吃升糖低的主食，主食中尽量不要有油，炒菜可以放油但是要少，而且不能是荤油，吃饭八分饱，有能力的话配合一定的锻炼，如跑步，不要吃甜食粥过油的菜这类