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喝红豆山药西米粥有减肥效果吗

保密 | 0个月 2021-08-03 20:20:32 2人回复来自

健康咨询描述：喝红豆山药西米粥有减肥效果吗

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-08-04 10:41:58 我要投诉

      指导意见：
      红豆山药西米粥是养胃粥，山药高营养、低热量，可助消化，能很好的控制食欲。它的饱腹感不亚于土豆等淀粉量高的食物喔！预防脂肪沉积，其实减肥期间还是要加强运动，多做有氧运动来进行减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-04 09:39:37 我要投诉

喝红豆山药西米粥能够补充人体营养，同时所含热量不高能促进肠胃消化，对减肥是有促进作用的，但是不能光靠喝粥来减肥，还需要控制饮食，不要吃高热量的食物，比如说炸鸡汉堡等等，然后就增强有氧锻炼，增加身体代谢消耗，坚持下来才会有减肥效果。