想要去做红豆山药西米粥,帮助我们消化的情况下直接去煮粥就可以了,把红豆山药和薏米粥放在一起去煮,这是最直接有效的方法,建议开小火煮40分钟以上是能够更好的吸收。
红豆山药西米粥,三种食材混合到一起,经过高压锅的熬制,可以让其中的营养物质充分得到释放,并且有助于消化,红豆对于补血有一定的效果,山药可以起到健脾养胃的作用
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