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李丽娟 日照市中医医院 主治医师
擅长: 胎儿异常、异常妊娠、胎盘和胎膜异常、产褥疾病、分娩
帮助网友：20325
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2021-08-03 23:09:00
你好。维生素D含量比较高的食物，主要有鱼，鸡蛋，牛肉，鱼虾，螃蟹，排骨，豆制品，牛奶等，平常可以适当的多吃一些，在吃一些蛋白质含量高的食物的时候也需要适当的多晒太阳，促进钙剂的吸收，多吃一些新鲜的蔬菜水果，有利于蛋白质的吸收，补充维生素D的时候也要多晒太阳，平常少喝碳酸饮料，防止骨质的流失。祝安康！
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