中年人骨质疏松可以补钙吗

保密 | 0个月 2021-08-04 05:22:19 2人回复来自

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2021-08-04 05:34:50 我要投诉

简单一点来说，中年人，如果不是因为其它特殊情况引起的骨质疏松，一般是不需要药物特殊补钙的，预防骨质疏松，一般是建议您平时要养成良好饮食习惯和生活习惯，适当适量晒太阳光，适当适量的户外运动就可以了。

李涛 海城正骨医院副主任医师擅长: 骨折不愈合、关节损伤、颈肩腰腿痛帮助网友：21996

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2021-08-04 05:41:54

中老年发生骨质疏松或需要补钙，可以通过食疗来达到补钙的建议，经常喝豆浆或者做虾皮炒豆腐，每天晚上睡前可喝一杯牛奶，如果后期再吸收效果不佳，可以补充维生素d，能加速对钙的吸收，在钙钙的时光增加一些体育锻炼。

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温馨提示：
老年人要摄入足够的钙、维生素D、锻炼等，这能在很大程度减轻骨质疏松症，防止严重并发症出现。

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