早餐的时候吃什么有利于减肥？

保密 | 0个月 2021-08-04 06:15:22 2人回复来自

健康咨询描述：早餐的时候吃什么有利于减肥？

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2021-08-04 10:55:43 我要投诉

      指导意见：
      早餐的时候就要注意可以吃燕麦，把燕麦煮成粥最好是加一点牛奶，这样味道会比较香，也要吃一些主食的，比如面包可以吃那种全麦面包，同时一定要加强运动来进行减肥。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-04 06:53:00 我要投诉

早餐可以适当的吃，蔬菜水果减少高热量，高脂肪的食物选择一些低糖低脂肪高维生素的食物，早餐可以选择肉类，蛋类，奶类，主食可以选择麦片等高纤维食物尽量减少传统的主食比如馒头，面条。

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