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饶超峰 鹰潭市人民医院 主治医师
擅长: 擅长内分泌科常见病和多发病诊治，对糖尿病及甲状腺疾
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2021-08-04 10:22:34
水果沙拉的减肥效果是最明显的，材料：香蕉一根，沙拉酱适量。做法：1.把香蕉切成小块，并拌上沙拉酱。2.放到冰箱里面冷藏一会儿，几乎不费吹灰之力一盘香香甜甜的香蕉料理就搞定了。香蕉虽然卡路里很高，但脂肪却很低，而且含有丰富的钾，饱肚又低脂，可减少脂肪在下身积聚，是减肥时候的理想食品。每餐饭前吃一碗沙拉，可以减少正餐的进食量，还能促进减肥，补充维生素。
2021-08-04 10:05:43 我要投诉
葡萄香蕉沙拉的话，能够补充维生素，也能够促进肠胃蠕动，增强代谢，对减肥是有促进作用的，但是并不是说光靠吃香蕉葡萄沙拉就能够减肥，还需要戒烟戒酒戒掉油炸食品以及其他的一些高热量食品，然后增强有氧锻炼，增加身体代谢消耗才能有减肥效果。
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