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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 跑步一个月能瘦多少斤？

跑步一个月能瘦多少斤？

保密 | 0个月 2021-08-04 14:05:39 1人回复来自

健康咨询描述：跑步一个月能瘦多少斤？

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陈文娜鹰潭市人民医院副主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺功能异常，肾上腺疾病帮助网友：9658

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2021-08-04 14:20:04 我要投诉

一般情况下，如果患者坚持跑步一个月，这时则可以瘦五斤左右，但是具体的情况还是需要根据患者的具体现象来分析，如果患者虽然每天坚持跑步，但是并没有很好的控制自己的饮食。人人出现暴饮暴食，以及吃大鱼大肉等过于油腻的食物，这些都会导致患者出现减肥效果差的现象。所以建议每天坚持跑步的同时，也要严格控制自己的饮食，这样才可以有效地来降低脂肪的摄入，从而可以达到更好的瘦身效果。

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