在日常生活中,瘦小腿肌肉最有效的方法是告诉病人进行正确的慢跑锻炼,通过慢跑锻炼能够使小腿部位的肌肉组织有规律的收缩、舒张、可以加强肌肉力量,刺激肌肉内的新陈代谢;可以更快的使小腿部位的脂肪组织得到分解排泄,能够达到瘦小腿的目的。同时可以辅助在小腿部位进行推拿按摩,辅助针刺、艾灸和打瘦腿针等办法。
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