膝关节炎能加强什么运动

      膝关节炎的患者会有一定的滑膜、软组织、软骨的退变，那么加重膝关节负重的运动均会造成膝关节的进一步损伤和磨损，所以这类患者比较适合于游泳、瑜伽（动作幅度不用太大）、慢走、慢跑等活动。而爬楼梯，爬山、深蹲、骑动感单车、练习跑步机、剧烈的跑跳（包括球类运动及跳绳、长跑等）均会造成膝关节的劳损
      

      您的情况需要进一步检查，目前对于症状期主要是保暖休息，避免挤压刺激，而对于没有症状情况下，主要是及时增加拉伸动作练习，改善膝关节周围组织粘连情况，避免长时间固定姿势，注意劳逸结合，循序渐进活动，