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有问必答网 → 保健养生 → 健康饮食 → 想要瘦身午餐吃什么好呢？

想要瘦身午餐吃什么好呢？

女 | 0个月 2021-08-05 13:40:13 1人回复来自

健康咨询描述：想要瘦身午餐吃什么好呢？

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郭小草漯河市第一人民医院主治医师擅长: 擅长胃肠道，肝胆胰腺疾病的诊治，如消化性溃疡，反流帮助网友：11926

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2021-08-05 14:06:03 我要投诉

你好，减肥期间午餐并没有固定的食物的还是要根据自己喜好的情况来选择合理的食物的搭配，主要就是控制好饮食的总热量就可以，比方说可以适当的吃一些清淡的蔬菜和水果主要就是多吃一些白菜、菠菜或者是芹菜等可以搭配西瓜、黄瓜、西红柿。主食上面可以选择应用一些高粱米饭或者是小米饭或者是应用一些粗面馒头，要控制好饮食的总量，通常吃四五分饱就可以。

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