想要瘦身有什么办法吗？

女 | 23岁 2022-01-17 00:03:45 1人回复来自

健康咨询描述：现在我的体重从原来的45斤，长到了现在的55斤了，真的是有点接受不了了，现在又马上要到夏天了真的是很烦恼，不知道怎么瘦身的好，对于节食的话，我是不敢用的，怕对身体造成伤害。特别来这里咨询一下。

想得到怎样的帮助：想问下，想要瘦身的话有什么好的办法吗？

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冯德朋聊城市人民医院副主任医师擅长: 帕金森病,脑炎,脑梗死,脑出血,原发性高血压,急性帮助网友：12850

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2022-01-17 00:06:35 我要投诉

      指导意见：
      最好的还是运动，安全有效，缺点就是需要长期坚持。
      健美操
      健美操减肥可以增强肌肉力量和弹性、增进柔韧性及周身的血液循环、呼吸系统机能，是现代人健身美体的重要途径。在做操时，有大量的热能被消耗，减少了脂肪的堆积。同时，减肥健美操为全身各主要肌群、关节、脂肪堆积部位均安排了锻炼内容，坚持做操，可使得体形匀称，具曲线美，并且使人体内脏器官更加健康。

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