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减肥期间应选择什么颜色的肉？

保密 | 0个月 2021-08-05 21:10:45 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间应选择什么颜色的肉？

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-08-05 21:28:21 我要投诉

      指导意见：
      肉类按照颜色可分为三类：红肉、白肉和无色肉。减肥期间的人最好选择白肉和无色肉。无色肉主要是指水生贝壳类动物肉，如蛤肉、牡蛎和螃蟹肉等，其饱和脂肪含量较其他任何类肉食都要低,仅为奶酪和鸡蛋的一半,从而避免人体胆固醇的提高

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