健康咨询描述: 不停的做梦,每晚每觉都做梦,但是几乎不失眠,中午睡觉都做梦,好累,还老梦魇,睡觉老梦到自己起来了,重复梦到这个。每天睡觉并不解困,起来就很累,就像今天中午一觉起来累得要死,睡多久都睡不醒
病情分析:
可以在白天适当增加体育锻炼,跑步,打球,跳绳,骑自行车等出汗的运动,或体力劳动,每天十五到三十分钟,可以改善身体状况和睡眠。
指导意见:
1.午睡不要超过半小时,起来可以看看书。
2.生活或感情中遇到问题,一定要想办法解决,或者找我们咨询师说一说,问题解决了,梦的内容也就积极起来。
病情分析:
出现这种状态属于神经衰弱,因为梦境只有在浅睡眠状态中才会有记忆,说明夜里睡眠不深,大脑得不到充分的休息,所以第二天身体仍然感到疲惫,没有精神。
指导意见:
建议正确面对生活中的各种压力,平时不要考虑的过多,坚持健康的生活方式,当的户外运动锻炼。不熬夜,睡前不玩手机,让身心放松下来,听听轻音乐,安静入睡。必要时可以服用中成药安神补脑液进行调理。
病情分析:
你出现了睡觉总做梦的现象,睡醒后感觉很累,睡觉没能使你的身体和精神得到放松,这种情况应该进行调节。
指导意见:
建议你每天进行适量的运动,养成良好的生活习惯,作息要有规律,工作或学习中减轻压力,精神放松,培养自己的兴趣爱好,必要时可以服用一些安神的药物。
以上是对“每次睡觉都做梦,不失眠,但是睡多久感觉都睡不醒”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
每次睡觉都做梦不失眠。但是睡多久感觉都睡不够,连中午睡觉都做梦,感觉好累,还有梦魇。虽然不是失眠,但是这个是属于睡眠障碍。
指导意见:
建议到当地的大医院,精神心理科看看心理医生,先做一下心理侧评来查一下心理类,精神类的疾病,再做一下睡眠监测,找到根源问题就容易都已经对症治疗了。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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