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有问必答网 → 营养保健科 → 糙米如何煮更可口健康？

糙米如何煮更可口健康？

保密 | 0个月 2021-08-07 05:58:43 1人回复来自

健康咨询描述：糙米如何煮更可口健康？

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肖萌邹平市中医院主治医师擅长: 肛肠科常见病，多发病，如内痔、外痔、混合痔、肛周脓帮助网友：65407

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2021-08-07 17:13:38 我要投诉

糙米是除了外壳之外，都保留的全谷粒，即含有皮层糊粉层和胚芽的米糙米的营养价值比精米高，糙米的最大特点是含有胚芽，胚芽是一种有生命的组织，含有丰富的营养，他在适当的环境中会发育成一颗植株，将糙米倒入水中，轻轻揉搓米粒，将表面的粗糠搓洗掉，把洗好的糙米放到清水中浸泡四小时，或者更长的时间，糙米经过浸泡以后，这样做出来的糙米饭就能很可棉也好吃

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