因为水果里面含有的膳食纤维含量特别的高多吃水果不但可以有助于食欲的控制,还可以增加人的饱腹感,如果稍胖的患者可以多吃一些水果,多吃水果可以有减肥的效果。
多吃水果并不一定能够达到减肥的目的,要看水果怎么吃,吃多少,以及它的热量的摄入的情况,水果中含有丰富的维生素,矿物质,对于减肥来说是可以吃的,但水果同样也是有一定的热量的,如果每天大量的吃水果也会造成热量摄入增加对减肥不利。
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