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减肥期间体重为什么会反复

保密 | 0个月 2021-08-07 19:22:16 1人回复来自

健康咨询描述：减肥期间体重为什么会反复

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王梅丽吉安市中心人民医院主治医师擅长: 擅长骨质疏松，糖尿病，甲亢，闭经，矮小症，类风湿，帮助网友：21224

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2021-08-07 23:00:52 我要投诉

      指导意见：
      每天摄入的热量并非你所说的那么低，或者有暴影暴食现象。如果是这样，我觉得你需要好好统计自己一天吃的东西，算算自己一天的热量摄入。买个厨房用的小电子秤，很便宜的就行，对食物简单称重，用薄荷网上给出的食物热量可以很容易计算进行了哪些运动，戒烟戒酒，改变不良的生活方式，建立节食的意识，改变进食的行为，细嚼慢咽延长进食时间，选用较小的餐具，餐前进食水果等等。

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