一般不建议高血压的患者做一些剧烈的运动,比如打篮球,踢足球,长跑等,因为在做剧烈运动的时候有可能会导致血压突然的升高,也有可能会影响到心脑血管的疾病。高血压的患者平时可以多做一些有氧的运动,比如骑自行车,快走,慢跑,跳广场舞,打太极拳,练瑜伽等来增强体质。
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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