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减肥的人吃菠菜有什么好处呢？

保密 | 0个月 2021-08-07 20:10:43 2人回复来自

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-08-07 22:36:01 我要投诉

      指导意见：
      菠菜是减肥最佳食物之一。菠菜热量低，每100克大概24卡的热量，菠菜富含维生素C，与其他菜肴搭配烹调可以使得营养互相补充，具有很好的减肥效果。现在很多人的减肥餐中都有菠菜的身影。饮食注意，也要注意加强体育锻炼！

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-08-07 20:29:31 我要投诉

想减肥是可以吃菠菜的，菠菜富含纤维素，菠菜，芹菜，韭菜，木耳，小白菜等都适合减肥的人吃，含有丰富的纤维素有助于肠内大肠杆菌合成多种维生素，食物中的纤维素含量高，可以加速食物，通过肠道增加肠蠕动，有利于大便通常。