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在晚上睡不着,明明困了,就是会想到些事就哭

女 | 14岁 2021-08-08 02:23:14 3人回复 来自

健康咨询描述: 很久,晚上到了凌晨几点都一直睡不着,总会想到一些事,然后开始哭,一直哭一直哭,为什么会这样

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张金朋
张金朋 滨州市第二人民医院   二级心理咨询师 擅长: 抑郁症,焦虑症,一氧化碳中毒,呼吸性碱中毒,心境障 帮助网友:26002称赞:2
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2021-08-08 09:32:20 我要投诉

      病情分析:
      就你发生了这样的一些问题的时候,还是要从自身的年龄结构来考虑,毕竟刚刚十三四岁的样子而发生了这样的一些相应的问题
      指导意见:
      本身你的这个年龄来说是一个青春发育期的一个比较敏感的多余的一个心理上的一些相应在做成出现了这样的一些问题,就会出现一些情绪上的波动,或者异常通过与家人或者朋友的分享,以后都能够明显的改善,这样的后果,让自己的情绪得到明显的缓解
      

崔亚玲
崔亚玲 二级心理咨询师 擅长: 强迫症,抑郁症,焦虑症 帮助网友:21958称赞:6
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2021-08-08 09:34:50 我要投诉

      病情分析:
      经常的失眠,想到一些事情就会哭。是因为你觉得有些委屈,或者是有些不甘心,有些无能为力。情绪很压抑,很抑郁。身心都在承受着痛苦。
      指导意见:
      建议你如实的告知家长自己的真实状况。然后请家长带你看心里医生。在医生的帮助下,重新审视过去发生的一些负性事件。但看法改变了,感受也就不一样了。也就不会有过去的那些情绪了。
      

蔡雪梅
蔡雪梅 二级心理咨询师 擅长: 亲子、婚姻家庭、沟通、职场社交焦虑。 帮助网友:5783
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2021-08-08 09:36:22 我要投诉

      病情分析:
      通过您的描述您说总是会哭,说明您的情感比较脆弱,你目前这种状况,更多的跟情绪有关,您说躺在床上明明很困,但就是睡不着,而且还想哭
      指导意见:
      这种情况建议你躺在床上可以听听音乐,做做深呼吸,跟随着音乐的旋律慢慢进入睡眠状态平时尝试着将内心的压抑,委屈向家人或要好的朋友倾诉,也可以写日记的方式写出来,不要让自己太过于压抑
      
      以上是对“在晚上睡不着,明明困了,就是会想到些事就哭”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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