晚上觉得困了但是就是睡不着

女 | 20岁 2022-10-24 15:52:47 1人回复来自

健康咨询描述：觉得困了但是睡不着晚上睡觉困难基本上没有3点睡不着想问问有没有可以助睡眠的

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韩文丽太原市中心医院副主任医师擅长: 原发性高血压,冠心病,脑梗死,眩晕,头痛帮助网友：71213

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2022-10-24 16:05:12 我要投诉

你好，根据以上情况的描述晚上感觉到空当时睡不着，出现失眠的病症。建议做如下的调理，夜间睡前不要做太多的活动，不要长时间看手机，看电脑，另外在睡前可以喝一杯热牛奶，然后热水泡脚都有助于提高睡眠质量和促使睡眠，也可以先服用枣仁安神胶囊，改善症状。

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