这种奶昔不具有减肥的效果,因为奶昔也含有一定的热量,吃的过多容易导致体内能量过剩,建议采取科学有效的减肥办法,就是通过严格控制饮食以及长期坚持运动来实现。
建议想减肥的话,尽量不要搞花里胡哨的,就从控制饮食入手,多吃蔬菜水果和粗粮食物,然后就是跟自己的爱好每天进行半小时及以上的有氧锻炼,可能身体代谢消耗才能达到减肥减脂效果。
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