怎么快速减少大腿赘肉

保密 | 0个月 2021-08-08 16:33:08 2人回复来自

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2021-08-08 17:27:07 我要投诉

想要减掉大腿上的赘肉，首先饮食要以清淡为主，少吃脂肪及蛋白质的食物，每天需要做两个小时以上的运动，如骑自行车，爬楼梯等，也可以通过手术去抽脂的方法减掉大腿赘肉。

李鹤 邹平市中医院主治医师擅长: 前列腺增生,泌尿结石,腹腔镜手术的操作等,艾滋病, 帮助网友：34038

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2021-08-08 17:51:58

减大腿的赘肉并没有很快速的方法，主要靠控制体重来改善，避免进食一些高热量的食物，比如油炸食品，汉堡，巧克力等，主食的摄入量也要控制。多吃一些新鲜果蔬，多做一些腿部的运动，比如平板支撑，慢跑游泳等。

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