21岁女孩皮肤暗黄怎么护理

      女性脸色暗黄可以通过以下几个方面进行调理。1.饮食调理。饮食要忌口，少吃辛辣刺激，油炸，油腻食物。饮食要清淡而富有营养。可以多吃含维生素e等维生素多的新鲜蔬菜和水果。豆浆是最好的选择，造成植物雌激素，能明显改善肤色暗黄。2.生活调养。晚上不要熬夜，精神压力不要太大，放松心情少生气。适度有规律的性生活必不可少，不能过度。3.食疗调养。可以用红枣、黑芝麻、黑豆、桂圆等补气血的食物煮粥常喝。也可以服用阿胶糕等。4.药物调养。尽量选择安全没有副作用的药物，可以口服维生素c、维生素e等维生素类药。可以选择具有补气养血的中成药比如八珍丸、逍遥丸，六味地黄丸、十全大补丸等口服。考虑气血不足等引起的症状。可以食用补气血的食物，如红枣、莲子、桂圆、阿胶、羊肉、乌骨鸡等。其次，也考虑是缺铁性贫血引起的症状，可食用富含铁的食物，如菠菜、海带、紫菜等。一、规范运动，通过适当的运动能够恢复肌肤的弹性，促进肌肤的代谢，减少色素沉着，有利于纠正脸色发黄的症状。二、合理饮食，尽量多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃烤串、烧烤、火腿肠等等。三、保证睡眠，熬夜会阻碍肝脏排毒，睡眠差就会使面色晦暗。四、正确使用面部保养，比如口服药物、化妆品以及面膜等等，这些都应该规范的应用，不要随意应用。女人脸色发黄如果排除病理性黄疸，可以通过上述的方法进行纠正。