晚上长时间不能入睡，午睡会有梦魇有意识但无法清醒

      病情分析：
      你的情绪当中确实会有一些紧张焦虑的情绪还是应该要注意调节好自己的情绪多做做运动的事
      指导意见：
      白天可以适当的做做运动，如果你工作比较忙的话，可以选择在业余时间，其实在工作期间也可以适当的做一些运动，调节一下自己的身体。
      

      病情分析：
      目前就你说的这种情况发生了一些相应的问题，以后影响了你的正常的睡眠的质量，长此以往，会影响到你的学习和生活
      指导意见：
      这种情况发生以后，还是考虑日有所思，夜有所梦的一些，结果给你造成的一些困惑，把白天的工作生活事故处理好是关键，这样让自己的生活平稳下来，这种症状就会明显缓解了。
      

      病情分析：
      你每天晚上睡眠不好，主要表现为入睡困难，每天午睡的时候还有梦魇，感觉记忆力减退，精神状态不好，这种情况通常是和焦虑不安有关。
      指导意见：
      你最近出现了比较明显的睡眠障碍，主要是晚上失眠午睡有梦魇。这种情况通常是长时间精神压力大，焦虑不安造成的。你感觉记忆力下降，精神状态不好，这种情况有必要让家人陪你到医院精神心理科看心理医生，很可能需要吃些抗焦虑助眠药，并接受系统的心理疏导。
      
      以上是对“晚上长时间不能入睡，午睡会有梦魇有意识但无法清醒”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！